Særligt sensitive børn 6-7 år

Særligt sensitive børn 6-7 år. 10 kendetegn & 10 Gode Råd til Forældre

Genkend tegnene på, at dit barn er særligt sensitivt – og få praktisk inspiration til at støtte og styrke et særligt sensitivt barn i alderen 6-7 år.

Særligt sensitiv dreng smiler med hovedet på skrå

Særligt sensitive børn 6-7 år reagerer følsomt på indtryk i hjem, skole og SFO. Hvilke kendetegn skal du holde øje med som forælder, og hvordan støtter du bedst dit barn i og uden for hjemmet?

Lise og Martin August, forfattere til bogen sensitive børn fra sårbarhed til styrke deler af 20 års erfaringer med at hjælpe særligt sensitive børn i hjem, skole, SFO og til fritidsaktiviteter.

Lær om: 10 vigtige kendetegn, 4 vigtige pointer, 10 gode råd og passende fritidsaktiviteter. Se også video med mere hjælp, og tjek typiske emner i vores forældrerådgivning.

Her er 10 typiske tegn på, at dit 6-7-årige barn er særligt sensitivt

Her er 10 vigtige kendetegn og udfordringer, du skal holde øje med, når dit barn er særligt sensitivt

Særligt sensitive børn i denne alder har ofte udviklet mere komplekse måder at håndtere deres følsomhed på end særligt sensitive børn i alderen 0-1 år, 2-3 år og 4-5 år. Men de kan stadig blive overvældet af sanseindtryk og følelser – og her har de brug for forståelse, støtte og redskaber.

10 typiske måder særlig sensitivitet kan vise sig, når dit barn er 6-7 år gammelt:

1. Når skoledagen føles som en følelsesmæssig rutsjebane

Særligt sensitive børn kan have svært ved at kapere og bearbejde de mange indtryk i skolen. De kan føle sig udmattede efter en dag fyldt med sociale samspil, regler og krav. De kan også være ekstra påvirkede af stemninger i klassen – f.eks. kan de tage det personligt, hvis læreren lyder irriteret, eller en klassekammerat bliver skældt ud.

2. Når små ting føles store

Det kan være svært for et særligt sensitivt barn at slippe en uretfærdighed, en uvenlig kommentar eller en lille fejl. Et skænderi i frikvarteret kan fylde resten af dagen, og barnet kan have behov for tid og tryghed til at bearbejde oplevelsen.

3. Når nye situationer kræver ekstra forberedelse

Selvom dit særligt sensitive barn måske glæder sig til en fødselsdag eller en ny aktivitet, kan det samtidig opleve stor nervøsitet. Det kan have brug for detaljeret forberedelse og tid til at vænne sig til tanken og til de mere intense følelser situationen vil indebære, før det føler sig trygt i nye rammer.

4. Når lyde og larm stadig påvirker

Mens nogle børn vokser fra at reagere kraftigt på lyde, er der stadig mange særligt sensitive 6-7-årige, der bliver hurtigt udmattede af støjende omgivelser. En lang dag i SFO kan gøre et særligt sensitivt barn irritabelt eller mut, uden at det nødvendigvis selv forstår hvorfor.

5. Når empati kan være en gave – og en byrde

Særligt sensitive børn i 6-7 års alderen er ofte dybt empatiske. De kan være de første til at trøste en ven, der er ked af det. Men de kan også føle sig overvældede af andre børns problemer og have svært ved at adskille egne følelser fra andres.

6. Når perfektionismen begynder at vise sig

Nogle særligt sensitive børn bliver meget optagede af at gøre tingene “rigtigt”. De kan bruge lang tid på skoleopgaver, fordi de vil have alt til at se perfekt ud, eller blive frustrerede, hvis de ikke mestrer noget med det samme. Det skyldes, at de ofte har en tydelig opfattelse af, hvordan resultatet skal se ud.

7. Når pauser bliver nødvendige

Efter en lang dag med mange indtryk kan et særligt sensitivt barn have brug for at trække sig tilbage. Det kan foretrække at lege alene eller i små, rolige omgivelser for at genoplade sin energi.

Særligt sensitiv dreng sidder roligt og læser i naturen

8. Når følelser bliver intense

Særligt sensitive børn kan opleve deres egne følelser meget stærkt. De kan reagere kraftigt på skuffelser eller uventede forandringer og har brug for hjælp til at regulere deres følelser.

9. Når detaljer ikke går ubemærket hen

Dit særligt sensitive barn kan lægge mærke til ting, som andre overser – en ny lugt i klassen, en ændring i lærerens tonefald eller en lille rift i en tegning. Det kan gøre dit barn ekstra opmærksomt, men også mere sårbart over for stemningsskift og kritik.

10. Når fantasi og refleksion fylder meget

Et særligt sensitivt barn kan bruge meget tid på at tænke over ting, som andre børn måske ikke reflekterer over – f.eks. hvordan verden fungerer, eller hvorfor mennesker opfører sig, som de gør. Det kan også have en rig indre verden med detaljerede fantasier, som giver både glæde og fordybelse.

📌 4 vigtige pointer om særligt sensitive børn 6-7 år

🔹 Sanseindtryk betyder stadig meget
Dit særligt sensitive barn kan stadig blive påvirket af støj, lys eller for mange mennesker. Skolens mange indtryk kan gøre det ekstra træt og irritabelt.

🔹 Perfektionisme kan begynde at vise sig
Mange særligt sensitive børn i 6-7 års alderen stiller høje krav til sig selv og kan blive kede af det, hvis de ikke lykkes første gang.

🔹 Sociale forventninger fylder mere
Særligt sensitive børn på 6-7 år bliver mere bevidste om venskaber og gruppedynamik, hvilket kan gøre dem mere sårbare over for afvisning eller konflikter.

🔹 Pauser er stadig vigtige
Selvom dit særligt sensitive barn er blevet “stort nok” til skole, har det stadig brug for tid til at bearbejde og integrere dagens indtryk – ofte mere end andre børn, og på præcis dette område kan dit barns behov minde om et “lille” barns behov.

10 gode råd til forældre med særligt sensitive børn på 6-7 år

Sådan støtter og styrker du dit særligt sensitive barn 6-7 år i og uden for hjemmet

Særligt sensitiv dreng koncentrerer sig om lektier

I takt med at Særligt sensitive børn bliver ældre, udvikler de nye måder at håndtere deres sensitivitet på. De begynder i SFO og skole, stiller flere spørgsmål og oplever et større ansvar i hverdagen. Her er nogle konkrete råd til at støtte dit barn i denne fase.

1.Hjælp dit særligt sensitive barn med at forstå og sætte ord på sine følelser

Sensitive børn i 6-7-årsalderen begynder ofte at reflektere mere over deres egne reaktioner. De kan blive frustrerede over deres egen følsomhed og måske ønske, at de var “som de andre”. Hjælp dit barn med at sætte ord på følelserne:

“Jeg kan godt forstå, du blev ked af det, da læreren talte højt. Det er helt okay at have det sådan – nogle mennesker er mere følsomme end andre. Hvad tror du, at han mente med det han sagde? Hvordan havde du det med, at han sagde det? Ah, selvfølgelig – det giver meget mening”

Når dit særligt sensitive barn lærer at forstå sig selv, bliver det lettere at håndtere de stærke følelser.

2.Forbered dit særligt sensitive barn på skoledagens skift og udfordringer

Skolen kan være en stor udfordring for særligt sensitive børn, fordi de konstant bliver udsat for nye indtryk, uro i klassen og sociale forventninger. Tal med dit barn om, hvad der kan ske i løbet af dagen, og hvordan det kan reagere, hvis noget føles overvældende. F.eks.:

“Hvis du føler dig træt efter frikvarteret, kan du tage et øjeblik for dig selv, før du går tilbage til klassen.”
“Hvis en ven siger noget, der sårer dig, kan du sige: ‘Det gjorde mig ked af det’ eller tale med en voksen.”

Når hjernen har en arbejdsmodel til at løse problemer, kan et særligt sensitivt barn bevare roen – og til tider ikke kun trives, men stortrives. Netop fordi det har fundet de rigtige måder at tackle skolelivets udfordringer.

3.Giv plads til fordybelse uden tidspres

Særligt sensitive børn kan lide at fordybe sig i interesser, fordi det regulerer og integrerer nervesystemet. Men de kan også blive stressede, hvis de føler, de skal skynde sig. Hvis dit barn elsker at tegne, bygge eller læse, så giv tid til det uden at presse på for at afslutte.

Forsøg at planlægge, så I undgår unødvendigt tidspres, f.eks. ved at starte morgenrutiner tidligere eller give dit barn lidt ekstra tid til lektierne.

4.Lær dit særligt sensitive barn at håndtere sansemæssig overstimulation

Mange særligt sensitive børn på 6-7 år reagerer stadig på høje lyde, tøj, der kradser, eller stærke lugte. Lær dit barn at opdage, hvad der påvirker det, og hvordan det kan håndtere det:

Hvis larm i skolen bliver for meget, kan dit barn få lov at bruge høreværn eller tage korte pauser. På nogle skoler er det de urolige og støjende børn, som får høreværn på, og det giver endnu mere ro i klassen.
Hvis dit barn ikke kan lide en bestemt type tøj, kan I sammen finde alternativer, der føles rare.

At hjælpe et særligt sensitivt barn med at finde løsninger, styrker følelsen af kontrol.

5.Vær opmærksom på begyndende perfektionisme

I 6-7 års alderen begynder nogle særligt sensitive børn at stille høje krav til sig selv – de føler, at de i SFO og skole skal være ‘store’ og klare det hele rigtig godt. De kan blive meget skuffede, hvis de laver en fejl i en tegning, får et forkert svar i skolen eller ikke præsterer, som de ønsker.

Du kan støtte dit særligt sensitive barn ved at sige:
“Det er okay ikke at være perfekt – vi lærer alle af vores fejl. Det vigtigste er, at du prøver. Lad os snakke lidt om, hvilke fejl vi begge har begået i dag”

6.Hjælp dit særligt sensitive barn til at tackle sociale situationer

Særligt sensitive børn i denne alder kan være meget bevidste om, hvad andre tænker om dem. De kan føle sig usikre i grupper og kan bekymre sig over små ting, som andre har sagt. Lær dit barn at navigere i sociale situationer ved at:

Øve sætninger, det kan bruge, hvis det føler sig utrygt.
Forklare, at ikke alle mener noget ondt, selvom de siger noget klodset.
Støtte dit barn i at finde en god ven, som det føler sig tryg ved, f.eks. gennem legeaftaler og på sigt melde sig til samme fritidsaktivitet.

7.Prioriter pauser og hviletid – også selvom dit særligt sensitive barn virker ‘stort nok’.

Mange forældre forventer, at børn i 6-7-årsalderen kan klare lange dage uden pauser, men særligt sensitive børn har stadig brug for tid til at bearbejde indtryk.

Planlæg rolige stunder i hverdagen, hvor dit barn kan slappe af uden krav – f.eks. ved at lytte til lydbøger, tegne eller lege stille.

8.Lær dit særligt sensitive barn at sige fra på en respektfuld måde

Særligt sensitive børn kan have svært ved at sige fra, fordi de gerne vil gøre andre glade. De kan ende med at deltage i lege, de ikke bryder sig om, gå med til for mange legeaftaler – eller føle sig presset til noget, de ikke har lyst til.

Øv med dit barn, hvordan det kan sige fra uden at føle skyld:

“Jeg vil gerne lege noget andet.”
“Jeg har brug for en pause lige nu.”

At give dit særligt sensitive barn redskaber til at beskytte og afgrænse sig selv, styrker dets selvværd, fordi det lærer at løse problemer, når det har det svært.

Særligt sensitiv dreng leger med sæbebobler i naturen

9.Skab en tryg ramme for at håndtere stærke følelser

Særligt sensitive børn kan opleve frustration, vrede eller tristhed meget intenst. I stedet for at sige “Du skal ikke være så ked af det,” kan du hjælpe dit barn med at anerkende, forstå og regulere sine følelser.

Forsøg at sige:

“Det er okay at være vred – vi finder en god måde at håndtere det på.”
“Jeg kan godt se, du er skuffet. Skal vi tage en pause sammen og snakke om det senere?”
Find en bog om at håndtere følelser f.eks. vrede, bekymringer eller stress, som du læser sammen med dit barn.

I stedet for at signalere til dit barn, at det skal afvise negative følelser, kan du støtte dit barn i at acceptere, gå ind i og bearbejde sine negative følelser – og på den måde undgå at blive overvældet af dem.

10.Anerkende og værdsæt dit barns særlige sensitivitet som en styrke

Særligt sensitive børn har mange fine kvaliteter: De er ofte opmærksomme, empatiske, kreative, detaljeorienterede og omsorgsfulde. Når du aktivt anerkender disse styrker, hjælper du dit barn med at se sensitiviteten som en gave fremfor en byrde.

Sig f.eks.:

“Jeg elsker, hvordan du lægger mærke til de små ting, som andre overser.”
“Det er så fint, at du tænker på andre – det gør dig til en god ven.”
“Det er godt, at du tager en pause engang i mellem, hvor du bare lader tankerne vandre dér, hvor de vil hen.”

Når dit særligt sensitive barn vokser op med følelsen af, at dets sensitivitet er en værdi, vil det få lettere ved at acceptere sig selv.

11.Prioriter tid til at dele positive følelser

Positive oplevelser, som du deler med dit særligt sensitive barn, opbygger selvværd, tilknytning og tro på egne evner. Dit særligt sensitive barn er mere positivt påvirket af støttende, nærende og opmuntrende samspil.

Positive følelser som ro, samhørighed, varm kontakt, tryghed, nærhed, taknemmelighed, empati og omsorg aktiverer oxytocin og endorfiner, hvilket hjælper med at genoprette balancen i dit barns hjerne.
Når dit barn får massage, nyder varmen i en sauna eller i et karbad, indånder en beroligende æterisk olie, bliver omfavnet eller kærtegnet, falder kroppens stressniveau. Det dæmper alarmberedskabet, som ellers kan blive ved med at være aktiveret, hvis kroppen ikke får hjælp til at slappe af.
Når dit barn mestrer en færdighed og fordyber sig i en aktivitet, kan det opleve en dyb følelse af flow. Dopamin frigives typisk, når et mål opnås, men det psykiske og fysiske velvære styrkes endnu mere, når barnet samtidig mister fornemmelsen af tid og sted og er helt opslugt af det, det laver.

Det kan være alt fra at udføre et trylletrick, cykle uden hænder, fordybe sig i en fritidsinteresse eller tilberede et måltid mad.

Fokuser på at give dit barn forskellige former for positive oplevelser, som gør det muligt at nedregulerer nervesystemet og får det bedste frem i de særligt sensitive træk.

Kunne du lide denne artikel om særligt sensitive børn i alderen 6-7 år? Så er du velkommen til at tilmelde nyhedsbrevet, som ca. hver 3 uge kommer med gratis artikler, der giver inspiration til hverdagen med dit barn.

Hvis du oplever, at dit barn har det vanskeligt og at du behøver mere viden til at hjælpe dit barn, kan du ringe til Martin på 31106360, skrive en SMS eller en mail på martin@sensitiv.dk og høre, hvordan han kan hjælpe.

📌 Ofte stillede spørgsmål om særligt sensitive børn og fritidsaktiviteter

Hvordan vælger jeg den rigtige fritidsaktivitet til mit særligt sensitive barn?

Vælg en aktivitet, der passer til dit særligt sensitive barns temperament og øvrige interesser. Nogle særligt sensitive børn trives med kreative aktiviteter som tegning, musik eller teater, mens andre nyder strukturerede sportsgrene med faste regler. Det vigtigste er, at dit barn føler sig trygt og får mod på at prøve kræfter med nye udfordringer – fordi de sociale samspil omkring fritidsaktiviteten er positive.

Hvad hvis mit barn hurtigt mister lysten til en aktivitet?

Særligt sensitive børn kan blive overvældede af nye oplevelser. Det kan tage tid at vænne sig til en ny aktivitet, og derfor er det en god idé at give et særligt sensitivt barn en fast prøveperiode, før I beslutter at stoppe. Vedholdenhed i en aktivitet kan være en beskyttende faktor for dit barns trivsel – noget der kan give dit særligt sensitive barn en følelse af mestring, stabilitet og et trygt fællesskab. Mange gange skal særligt sensitive børn bruge mere tid på at vænne sig til en ny aktivitet og til nye børn og nye voksne. Hvis dit særligt sensitive barn vil stoppe hurtigt, kan det du tale om, hvilke dele af aktiviteten der føles svære, og hvordan I kan støtte dit barn i at lære at mestre det vanskelige, og derved måske blive ved.

Hvornår er det bedste tidspunkt for mit særligt sensitive barn at starte til en ny fritidsaktivitet?

Det første halve år efter skolestart har mange særligt sensitive børn behov for at bruge deres energi på at vænne sig til nye indtryk i skolen: de har det bedst, hvis de i denne periode kender de andre børn og voksne i forvejen. De bliver mere udfordrede, hvis de også skal starte nye fritidsaktiviteter, når de endnu ikke har vænnet sig til skolelivet. En god timing for at starte en helt ny aktivitet kan derfor ofte være året før eller et halvt år efter skolestart. Men især ekstroverte og nyhedssøgende særligt sensitive børn vil også kunne trives med nye aktiviteter ved skolestart – især hvis de føler mestring og har gode venner eller et godt forhold til en træner eller underviser.

Er holdsport en god idé for særligt sensitive børn?

Det afhænger af barnet. Nogle særligt sensitive børn – især de ekstroverte – trives med holdsport. Især hvis der er en god træner, trygge rammer og en støttende atmosfære. Andre særligt sensitive børn føler sig pressede af konkurrence og hurtige beslutninger. Hvis dit særligt sensitive barn viser interesse, kan en mindre klub eller et roligt hold være en god start.

Hvordan hjælper jeg mit særligt sensitive barn med at håndtere præstationspres?

Særligt sensitive børn kan stille høje krav til sig selv. Hjælp dit særligt sensitive barn ved at fokusere på glæden ved aktiviteten frem for resultater. Sig f.eks.: “Det vigtigste er, at du har det sjovt og gør dit bedste.” Mind dit barn om, at udvikling tager tid, og at det er ok at lave fejl undervejs – at begå fejl er en naturlig del af at lære noget nyt.

Hvad gør jeg, hvis mit særligt sensitive barn bliver overstimuleret efter fritidsaktiviteter?

Planlæg tid til ro og afslapning efter fritidsaktiviteter. Særligt sensitive børn har brug for tid til at bearbejde dagens oplevelser, så sørg for pauser mellem skole, fritid og andre sociale arrangementer. Hvis aktiviteten trætter dit barn meget, kan I tale om, hvordan det kan deltage på en måde, der føles mere balanceret. F.eks. får nogle børn aftale med træneren om at sidde på bænken midt i træningen eller til musik får barnet lov at slappe lidt af de sidste 10-15 min.

Er det bedst at vælge en individuel eller en social aktivitet?

Det afhænger af dit barns personlighed og om det især har introverte eller ekstroverte personlighedstræk. Nogle sensitive børn trives bedst med soloaktiviteter som svømning, bordtennis, ridning eller kunst, andre nyder fællesskaber som holdsport, og andre igen foretrækker strukturerede fællesskaber som eksempelvis spejder, sejlads eller kor. En kombination kan også være en god løsning – f.eks. en rolig soloudøvelse som klaver kombineret med en ugentlig fællesaktivitet.

Ønsker du mere gratis information?

Tilmeld nyhedsbrevet, som ca. hver 3 uge kommer med gratis artikler, der ligesom denne artikel giver dig viden og vejledning til hverdagen – og få kapitel fra en af vores bøger og uddrag fra et af vores kurser i gratis gave.

Læs mere her

Sensitive børns følelsesliv

Lær dit barn at forstå og styre sine følelser og at ‘skifte gear’ fra negativ til positiv

Få en enkel model og værktøjer til alle tænkelige situationer – før, under og efter overstimulation – hvor dit barn har svære følelser. Og vis dit barn vej til bedre at kunne modstå og håndtere stress. Læs mere her

Psykolog, Lise August & Psykoterapeut, Martin August

Vil du vide mere?

Har du spørgsmål til vores forældrerådgivning, online seminarer for forældre og individuelle samtaler med børn, er du velkommen til at kontakte os.

Kontakt