Særligt sensitive børn 4-5 år – genkend 10 vigtige kendetegn

Her er 10 gode råd til forældre med særligt sensitive børn 4-5 år.

Mange forældre har oplevet en dyb virkning af disse råd, men sensitive børn i 4-5 års alderen er forskellige, så brug din sunde dømmekraft og tilpas strategierne til dit barn.

1.Skab rolige rutiner og ritualer

Hverdagslivet uden for hjemmet er tilpasset flertallet af børn, som er medium eller lavt sensitive. Derfor har dit særligt sensitive barn brug for hjælp til at få ro i sit nervesystem.

Giv f.eks. dit barn en rolig landingsplads, når det kommer hjem fra en lang dag i børnehaven. Her viser forskningen nemlig, at behovet er stort. Hvorfor? Fordi niveauet af stresshormoner er højere hos særligt sensitive børn end hos andre børn på dette kritiske tidspunkt af dagen.

Når du siger: “Jeg kan se, at du er træt efter børnehaven. Skal vi sætte os og tegne?” så hjælper du dit barn til at føle: ‘Det er ok, jeg har det sådan her, og jeg får hjælp til at håndtere det‘. Ved at sørge for en rolig og hyggelig stund, kan dit barn opleve: ‘når jeg føler mig urolig indeni, kan jeg falde til ro igen.’

At gentage de rolige rutiner og ritualer, hvor du regulerer dit barns nervesystem dag efter dag – og igen og igen – er helt afgørende i opdragelsen af et særligt sensitivt barn. Det hjælper dit barn til at styre uden om vrede, stress og bekymringer, som ellers ville opstå, fordi dit barn ikke kan finde ro indeni.

2.Accepter dit særligt sensitive barns behov

Måske har du selv glædet dig til en lang dag i Tivoli eller legeland? Men du opdager, at dit særligt sensitive barn har fået nok efter et par timer. Nogle gange kan og skal planer ikke ændres. Men andre gange har dit særligt sensitive barn brug for accept. Her er nogle eksempler:

• vil dit barn ikke lege med mange børn på én gang, kan du planlægge små legeaftaler.
• vil dit barn tidligt hjem fra en fest eller en udflugt, kan du undgå at gøre det til et problem.
• Fjern unødvendige labels fra tøjet og styr uden om sko, der klemmer.
• Forebyg overplanlægning, sådan at flertallet af dage i en ferie ikke er fyldt med aktiviteter.
• Afsæt rolig tid til at slappe af i weekenden.

Husk, det handler IKKE om at skære alle stimuli væk eller pakke dit barn ind i vat. Det er balancen mellem aktivitet og tid til at bearbejde indtryk, som er vigtig.

3.Giv dit særligt sensitive barn accept

At tilpasse hverdagen til dit særligt sensitive barns behov kan udfordre, hvis du som forælder selv er mindre sensitiv. Accept bygger dit barns selvværd og selvtillid op.

For hvad sker der, hvis du kritiserer dit barn for at være anderledes end dig selv? – eller mellem linjerne udtrykker skuffelse og signalerer, at ‘det her er ikke normalt‘? Så kan det påvirke dit barns selvfølelse negativt.

Allerede som 4-5 årige hører vi særligt sensitive børn fortælle deres forældre: “Jeg er ikke som de andre. I kan meget bedre lide lillebror. Jeg er dum. Jeg er for langsom, for følsom, for besværlig, for… osv. ”

Det vigtige for dit barn er derfor, at det kan mærke:  ‘jeg har din accept. Det er ok, vi er forskellige. Jeg ved, at du synes, jeg er værd at elske som jeg er.‘

Læs også artiklerne: Styrk dit barns selvværd. 15 gode råd til forældre og Giv dit barn selvtillid. 10 tegn og 10 gode råd til forældre.

4.Sæt grænser med kærlighed

Dit særligt sensitive barn har som alle andre børn brug for at mærke, at vi som voksne kan sætte rammer – men det kan du gøre uden skældud.

For eksempel:
“Jeg ved, du gerne vil lege videre, men nu er det tid til at tage tøj på. Jeg hjælper dig.”

Hvis dit barn stadig protesterer, kan du anerkende dit barns følelser og samtidig fastholde grænsen:
“Jeg kan godt se, du ikke har lyst, men vi skal ud ad døren. Jeg tager dig i hånden, så gør vi det sammen.”

I de situationer hvor dit barn reagerer mere følsomt, når du sætter en grænse, er det vigtigt at bevare roen. På den måde giver du dit barn en mere tryg base at udforske verden fra. Og det vil sætte positive spor livet igennem.

Lær mere ved vores 3-timers online seminar om Sensitive børns følelsesliv.

5.Giv dit særligt sensitive barn tid til at skifte gear

Mange særligt sensitive børn har svært ved små skift i løbet af dagen. De fordyber sig og bliver meget optaget af det, de er i gang med.

Du kan hjælpe dit barn ved f.eks. at sige: “Vi pakker sammen om 5 minutter, så du har tid til at gøre dig færdig.”

Små ritualer kan gøre overgange lettere, syng en sang, når I skal til at sætte jer ved bordet. Lav en bestemt leg, når I skal fra tandbørstning videre ind i seng osv.

For mange særligt sensitive børn fungerer morgen, eftermiddag og aften bedre, når de har et lille piktogram. Gentagelser er også en stor hjælp, sådan at overgang fra én aktivitet til en anden sker på samme måde hver dag.