Fem Gode Råd til at Håndtere Sensitive Børn & flere brugbare anbefalinger til hverdagen
Hvorfor kan nogle sensitive børn klare sig og blomstre? Mens andre føler sig urolige og kæmper med negative tanker, følelser og adfærd? Forskning viser, at forældres indsats kan gøre en stor forskel. Her får du dybere indsigt i, hvad du kan gøre.
- se fem gode råd til at håndtere sensitive børn.
- få flere praktiske fif og anbefalinger.
- lær at undgå typiske fejl som mødre/sensitive og fædre/mindre sensitive typisk begår.
Læs mere her om vigtige emner for sensitive børn og voksne
Fem gode råd
1.Giv dit barn mod på livet – og søg ikke at “kurere” de sensitive træk.
Lær dit barn at forstå og bruge sine styrkesider: f.eks. omtanke, retfærdighedssans, indlevelsesevne og det rige indre liv. Det giver dit barn selvværd og mod på livet.
Når dit barn har det svært eller reagerer følsomt, skal du IKKE sige: “lad nu være med at tage det så nært!” Sig i stedet: “Jeg ved godt, at den slags går dig på. Lad os snakke om, hvordan du kan håndtere det”.
Sådan får dit barn et bedre udgangspunkt for BÅDE at acceptere sin følsomhed OG mestre det, der er svært.
2.Tal med dit barn om, at det er sensitivt.
Vær konkret, vælg ord dit barn kan forstå og læg vægt på at anerkende, f.eks.: “Du kan bedst lide at kigge lidt på de andre børn, inden du leger med dem. Det er helt i orden.”
Så kan du f.eks. tilføje: “Tro ikke, at du ikke kan lide xxxx, fordi du bliver overvældet de første gange. Prøv igen og igen. Bliv ikke enig med dig selv om, at xxxx ikke er noget for dig, før du har vænnet dig lidt mere til det.”
3.Skab små åndehuller via gode rutiner og ro i en travl hverdag.
Giv dit sensitive barn ekstra tid i nye situationer og sørg for gode rytmer og rutiner i de velkendte situationer.
- Forbered dit barn på, hvad der skal ske i løbet af dagen/den kommende tid.
- Forbered også dit barn på, at hver dag er der min. 3 undtagelser – sådan undgås skuffelse, når planer ændres….
- Tegn billeder til små børn, og lav dagens/ugens plan for større børn.
- Sørg for god tid til at komme ud af døren om morgenen.
Husk, at sensitive børn kan præstere og trives over middel, når de ikke er under tidspres, er velforberedte og jævnligt kan holde pauser og lade batterierne op.
4. Sæt grænser for sensitive børn på en varm og tydelig måde – og skab en kærlig stemning.
Forskning viser, at sensitive børn er mere påvirkede af deres forældres humør, tonefald og indbyrdes forhold end mindre sensitive børn. Det gælder måden, forældrene taler til hinanden, og måden forældrene giver kritik og irettesættelser til barnet og dets søskende:
- sæt fokus på det, du ønsker, at dit barn skal gøre. I stedet for ofte at gentage, hvad det IKKE skal gøre.
- bevar din ro og varme. Det smitter dit barns hjerne. Og dit barn kan bedre modtage dit budskab – i stedet for at blive overvældet og føle sig kritiseret.
3. ‘smed mens jernet er koldt’. Væn dig til at få gode snakke med dit barn, når det er i balance. Fortæl roligt og kærligt, hvad du ønsker, at det skal lære. Et skarpt tonefald er langt mindre effektivt end en dybere og respektfuld snak. Du kan starte fra 4-årsalderen med små snakke, som du gradvist udviser og tilpasser til hvert alderstrin.
4. skab en varm og kærlig stemning om pligter, måltider og daglige rytmer. Sæt fokus på rolig og positiv kommunikation mellem alle medlemmer i familien.
5. er du selv stresset og presset? I givet fald kan den vigtigste hjælp til dit sensitive barn være, at du genfinder balancen. Dit sensitive barn er over middel påvirket af dit humør og velbefindende. Derfor er din egen stemning et af dine vigtigste redskaber.
5.Sensitive børn har ekstra stort behov for tryghed og tilknytning for at berolige nervesystemet og klare udfordringer.
Kend dit barns signaler på overstimulering og indstil dine krav efter tilstanden. Undgå at presse dit sensitive barn unødvendigt, når der er mange forandringer og skift, f.eks. skolestart, flytning eller dødsfald, hvor de er mere påvirkede end andre børn.
Omvendt kan du med fordel udfordre dit sensitive barn til at prøve nye ting i hverdagen, når det har resurser. Tro ikke, at et sensitivt barn har brug for at ‘blive pakket ind i vat’ for at trives.
Som tommelfingerregel (husk, der er altid undtagelser) er mødre og forældre, der selv er sensitive, tilbøjelige til at skåne barnet for meget. Ulempen ved dette er, at barnet indirekte får budskabet: “Jeg tror ikke du kan – fordi du er alt for følsom.” – og derfor giver op på forhånd.
Omvendt er fædre og forældre, der ikke selv er sensitive, tilbøjelige til at udfordre uden at være tilstrækkeligt opmærksomme på barnets tilstand. Ulempen ved dette er, at barnet bliver utrygt og overvældet, får nederlag og derfor mister modet og giver op.
Et effektivt resultat kræver, at du både møder dit barn med rygrad og hjerte. Læs evt. videre i boguddrag nedenfor.
Kunne du lide denne artikel med 5 gode råd og praktiske anbefalinger til at håndtere sensitive børn? Så er du velkommen til at tilmelde nyhedsbrevet, som hver måned udkommer med gratis artikler som denne med mere viden og flere gode råd.
Vil du gerne have mere viden og flere gode råd?
-Seminaret sensitive børns selvværd er gentaget over 20 gange og giver dig mere viden og flere redskaber til hverdagen med sensitive børn.
-Kurset om sensitive børns følelsesliv gennemgår dybe og enkle redskaber fra vores forældrerådgivning, som hjælper dig til forstå dit barns følelser og stimulere dets hjerne og personlighed på en effektiv og varig måde.
-Teenagere, unge og forældre har haft gavn af seminaret om sensitive teenagere og unge og af at lytte til interview i programmet Tværs på P3
-Vores bog Sensitive børn – fra sårbarhed til styrke er udgivet i flere oplag i Danmark og Norge.
– Forældre i pressede situationer med deres børn har ofte stor gavn af teknikkerne, som man lærer på kurset Indre ro, hvor oplevelsen af større indre ro og balance smitter positivt af på barnet.
– Forældre til børn fra 11-12 år og opefter fortæller, at de har set dobbelt DVD’en om sensitives trivsel og ud fra den har haft gode snakke med deres børn.
– Vi tilbyder forældrerådgivning og ungerådgivning i privat praksis på Frederiksberg og via telefon og skype/GDPR-sikrede videoopkald.
– I vores artikel arkiv findes en række artikler og boganmeldelser om sensitive børn i blade og fagblade, som kan printes ud og gives til ressourcepersoner.
Vil du vide mere?
Har du spørgsmål til vores kurser, forældrerådgivning og individuelle samtaler, er du velkommen til at kontakte os.
Berig hverdagen med inspiration og ny viden til dig selv eller dit barn.
Tilmeld og få gratis gaver!
BOG
Sensitive Børn
BOG & VIDEO
Kursus
BOG
Sensitive Børn og Voksne
DOBBELT DVD
Særligt Sensitive
SENSITIVE
VOKSNE
SENSITIVE
BØRN
BOOK
SAMTALE
